shoottherunner

also, sich nach einer halben flasche wein zu schminken, ist wirklich die größte herausforderung seit langem. ah ja, und natürlich das kleid zubekommen. bitte daumen halten, danke!

einmal ist besser als kein mal. oder ist einmal doch kein mal?

jedenfalls:
distanz: 7,82 km
zeit: 50:08 mins
(pace: 6'25'')

das war endlich wieder einmal ein lauf, der spaß gemacht hat, der sich auch wirklich nach laufen angefühlt hat.

aber was das ballkleid betrifft..... tja

laufen:
dienstag
distanz: 3,84 km

freitag
distanz: 6,46 km

sonntag
distanz: ca. 9,5 km (heute lief* der akku meines distanzmessgeräts aus)

zusätzlich:
montag und donnerstag jeweils 30 mins krafttraining.

*er ging natürlich aus. wäre ja noch schöner, wenn der laufen könnte!

also eigentlich ist mir mein gewicht zur zeit herzlichst egal. ob diese wurschtigkeit darauf zurückzuführen ist, dass im moment andere dinge wie das fertigstellen der diplomarbeit oder jobsuche wichtiger sind, oder der sommer noch viel zu weit entfernt ist, weiß ich nicht, allerdings hat mich heute panik befallen, dann in 2 wochen soll ich zu einem ball. das geht allerdings nur, wenn ich in mein ballkleid passe. und das ist im augenblick nicht so sicher, denn als ich es vor einem jahr gekauft habe, war es schon ziemlich eng und ich bin mir sicher, dass ich damals weniger gewogen habe. (ich könnte es natürlich auch einfach anprobieren und sehen, wie eng es ist, aber den mut dazu besitze ich dann doch nicht)
für die nächsten 2 wochen ist also vor allem eines angesagt: sport! gleichzeitig ist zucker von meinem speiseplan gestrichen. uiuiui. los geht's!

distanz: 6 km
zeit: 39:03 mins
(pace: 6'30'')

voilà, der erste lauf des jahres ist erledigt.

nach einer woche urlaub im ländle (vorarlberg: bregenz, feldkirch, lindau) und dem auskurieren der verkühlung, die von dort eingeschleppt habe, bin ich wieder sport motiviert. (sowohl geistig als auch körperlich) laufen war ich bisher noch nicht (immerhin hatte ich 5! fieberblasen), aber:

- vorgestern: 3 stunden nachtwandern
- gestern: 3 stunden snowboarden
- heute: aua am ganzen körper. aber gelaufen wird noch. später.

da ich meine laufhose wieder habe und es heute strahlendes frühlingswetter (10 grad plus und herrlicher sonnenschein) hatte, gab es nicht einmal für mich eine ausrede, das laufen länger aufzuschieben.

gut wars nicht, ganz im gegenteil habe ich mich wie ein elefant gefühlt oder eine seekuh oder oder oder. aber ein schlechter lauf ist immerhin besser als gar keiner. und die kekse müssen auch irgendwie abgebaut werden...

zeit: 49:12 mins
distanz: 7,25 km
(pace: 6'47'')

#1: man verlegt seine laufhose und findet sie nicht mehr. und das, obwohl ich den traditionellen weihnachslauf WIRKLICH machen wollte...den hab ich auch bitte nötig. pffft...

so lang hab ich hier nichts mehr geschrieben? weil die zeit sich ja auch immer so beeilen muss...

da ich mich nicht mehr genau erinnern kann, wann ich laufen war, trage ich zumindest die läufe der letzten woche nach - ganze 2 an der zahl. unglaublich.

freitag:
zeit: 40:36 mins
distanz: 6,17 km
(pace: 6'35'')

sonntag:
zeit: ca. 49 mins
distanz: ca. 8 km

so, zurück an den start...

zeit: 48 mins reinste qual. naja, zumindest die ersten 20 mins waren unglaublich anstrengend und ich konnte mich auf nichts anderes als aufs weiterlaufen und atmen konzentrieren. nachdem ich meinen laufpartner kurz angebrüllt hab, gings aber besser! :)

der plan: die nächsten 3 wochen werde ich brav jeweils 3mal laufen, ohne die km zu messen. einfach nur laufen, laufen, laufen. dann sehen wir weiter.

mit der faulheit. aus mit dem übermäßigen süßigkeitenkonsum. und wieder ran an den sport.

das problem ist nur, dass mir laufen zur zeit nicht sonderlich viel spaß macht. alternativen gibt es aber auch keine, denn ins fitnesscenter werde ich bestimmt nicht gehen und schwimmen ist auch nicht meinst. da bleibt einfach nur laufen. und das werde ich so lange wieder regelmäßig durchziehen, bis es (hoffentlich!) irgendwann wieder spaß macht. immerhin mag ich zu weihnachten nicht als fette weihnachtsgans serviert werden.

nachtrag von letztem samstag:

zeit: 37:34 mins
distanz: 5,35 km
(pace: 7'01'')
fazit: erbärmlich
und einen muskelkater hatte ich am letzten tag auch. wie das? ja, das frage ich mich auch.